Simskola 4-8 år

Simskolan

Simskolan är för barn från 4 år. Simskolan är steg två i simlinjen. Kurserna har en stegrande svårighetsgrad. Syftet är att blanda pedagogisk undervisning med lek för att utveckla barnets simfärdighet. Barnet tränar bland annat rörelse- och andningsövningar i samtliga simsätt. Målet för simskolan är att barnet får förståelse för att simma alla simsätt. När barnet klarar att simma 50 meter på sitt bästa simsätt, tio meter i övriga simsätt samt ett par meter fjärilssim rekommenderas barnet att fortsätta till knattesim. För varje kurs nedan presenteras de förkunskaper och mål som behövs i simskolan.

Baddaren

Förkunskaper: Fyllt fyra år och ha viss vattenvana

  • Doppa hakan och ena örat 5 ggr för varje sida
  • Bubbla i vattenytan 5 ggr
  • Doppa huvudet 5 ggr
  • Bubbla under vattenytan 5 ggr
  • Glida 5 sek. 5 ggr, grunt vatten
  • Hoppa från kant 5 ggr, djupt vatten
  • Bubbla under vattenytan 5 ggr djupt vatten
  • Glida 5 sek 5 ggr djupt vatten
  • Hoppa från kant på grunt vatten
    Kunskapsbevis som tas i samband med kurs: Baddaren gul, Baddaren Grön, Baddaren blå


Sköldpaddan

Förkunskaper: Barnet ska ha vattenvana och tagit kunskapsbevis; Baddaren grön Baddaren blå och Baddaren gul.

Kursmål

  • Flyta 5 sek. i ryggläge, rotation till magläge utan att rör botten
  • Simma 5 m valfritt simsätt
  • Flyta 5 sek. i magläge
  • Flyta 5 sek. i ryggläge
  • Hämta föremål från botten med båda händerna
  • Simma 5m simsätt 1

Kunskapsbevis som tas i samband med kurs: Sköldpaddan, Bläckfisken.

Tofspingvin

Förkunskaper: Barnet ska ha tagit kunskapsbevis; Sköldpaddan och Bläckfisken

Kursmål

  • Simma 10m valfritt simsätt på grunt vatten
  • Flyta 10 sek. på grunt vatten
  • Hoppa från kant på grunt vatten
  • Doppa huvudet och hämta föremål från botten med båda händerna
  • Simma 10m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten
  • Simma 10m i ryggläge på djupt vatten
  • Flyta 10 sek. på djupt vatten
  • Hoppa från kant på djupt vatten
  • Simsättsmärke 1* 10 m i ryggläge
  • Simsättsmärke 2* 10 m i magläge


Kunskapsbevis som tas i samband med kurs: Pingvinen silver, Pingvinen guld, simsättsmärken crawl och ryggcrawl.


Kejsarpingvin

Förkunskaper: Barnet ska kunna simma 10 meter crawl och ryggcrawl.

Kursmål

  • Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten
  • 25m valfritt simsätt på grunt vatten
  • 25m simsätt 1* på djupt vatten
  • 15m simsätt 2* på djupt vatten
  • Dyka från kant på djupt vatten
  • Frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 sek. + 3 kickar på djupt vatten
  • Frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 sek. + 3 kickar på djupt vatten

*) Ett i ryggläge och det andra i magläge

Kunskapsbevis som tas i samband med kurs: Silverpingvinen och simsättsmärken; bröstsim, crawl och ryggcrawl.

Clownfisken

Förkunskaper: Simma 25 m av valfritt simsätt.

Kursmål

  • 25m valfritt simsätt på djupt vatten
  • Dyka från kant på djupt vatten
  • Dyka från kant, glida 3 sek. + 3 kickar
  • 50m simsätt 1*
  • 25m simsätt 2*

*) Ett i ryggläge och det andra i magläge

Kunskapsbevis som tas i samband med kurs: och ev. simsättsmärke fjärilssim .

Rockan A. (8 - och äldre)

Förkunskaper: För lite äldre barn som vill lära sig simma.

Kursmål

  • Doppa hakan och ena örat 5ggr. för varje sida
  • Bubbla i vattenytan 5 ggr. på grunt och djuptvatten
  • Doppa huvudet 5 ggr.
  • Bubbla under vattenytan 5 ggr.
  • Glida 5 s. 5 ggr. på grunt och djupt vatten

Rockan B. (8 - och äldre)

Förkunskaper: klarat Rockan A.

Kursmål

  • Simma 10 m valfritt simsätt Grunt vatten
  • Flyt 10 sek. Grunt vatten
  • Hoppa från kant Grunt vatten
  • Doppa huvudet och hämta ett föremål från botten
  • med båda händerna. Grunt vatten.
  • Simma 10 m valfritt simsätt i magläge. Djupt vatten
  • Simma 10 m i ryggläge. Djup vatten
  • Flyta 10 sek. Djupt vatten
  • Hoppa från kant Djupt vatten
  • Simsättsmärke 1* 10 m i ryggläge
  • Simsättsmärke 2* 10 m i magläge
  • 25 m valfritt simsätt Grunt vatten
  • Hoppa från kant. Grunt vatten
  • Dyka från kant Djupt vatten
  • 25 m simsätt 1*
  • 15 m simsätt 2*
  • Frånskjut under vattnet i magläge glida
  • 3 sek. + 3 kickar. Djupt vatten
  • Frånskjut under vattnet i ryggläge glida
  • 3 sek. + 3 kickar. Djupvatten.

Rockan C. (8 år och äldre)

Förkunskaper: klarat Rockan B.

Kursmål (allt på djupt vatten)

  • 25 m valfritt simsätt.
  • Dyka från kant.
  • Dyka från kant glida 3 sek. + 3 kickar
  • 50 m simsätt 1*
  • 25 m simsätt 2*
  • 100 m valfritt simsätt
  • 100 m valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge
  • Simma 12,5 m i magläge, rotation 12,5 m i ryggläge
  • 200 m varav 50 m på rygg
  • Hoppa eller dyka från 1 m
  • Kunna hjälpa en nödställd med förlängda armen
  • Kunskaper om punkterna 1-3 i bad- och båtvett
  • Flyta med kläder 1 min eller 10 meter
  • Falla i vattnet så att huvudet kommer under ytan
  • Simma 200 m varav 50 m på rygg
  • Simsättsmärke 3 Crawl
  • Simsättsmärke 3 Bröstsim
  • Simsättsmärke 3 Fjärilsim
  • Simsättsmärke 4 Crawl
  • Simsättsmärke 4 Bröstsim
  • Simsättsmärke 4 Fjäril
  • Start från kant eller startpall i alla fyra simsätt,
  • Inklusive uppgång och simma tre simtag.

Nyheter via RSS
Levererat av MyClub