Teknik 2 (T2)

Teknik 2 (T2) är vår andra nivå i teknikskolan där vi fortsätter att vidareutveckla tekniken i de fyra simsätten.

Förkunskaper: Barnet kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge, kan simma 50 meter ryggsim (ryggcrawl), bröstsim och crawl samt 10-20 meter fjärilssim.

Hur träningen bedrivs: Genom glädje, lek och övningar för att barnet ska på bästa sätt ska vidareutveckla tekniken i de fyra simsätten.

Målsättning:

• Simma 25 meter fjärilssim
• Simma 100 meter ryggsim
• Simma 100 meter bröstsim
• Simma 100 meter crawl
• Simma 100 meter medley
• Undervattensarbete efter vändning i samtliga simsätt
• Klara av den träning som erbjuds i T3

Träningstid: 1h och 20 minuter (15 minuter uppvärmning på land + 1h i vattnet + 5 minuter avslutade samling) vid tre tillfällen varje vecka samt en landträning på 30-45 minuter vid ett tillfälle varje vecka.

Tävlingar: T2 erbjuds att delta på US egen tävling Poängsim två gånger per termin samt Höst- och Vårsimiaden om simmaren har åldern inne.

Att ha med till varje simträning:

• Simkläder, simglasögon och US-badmössa. Vi rekommenderar tighta badbyxor och baddräkt.
• Vattenflaska.
• Platta, korta simfenor och dolme.
• Mellanmål att äta efter träningen (ex. drickyoghurt, smörgås, frukt).