TT (Teknikträningsgrupp)

TT-gruppen är precis som det låter, en teknik- och träningsgrupp. I denna grupp får simmarna chansen att förbättra sin simteknik samtidigt som de bygger upp sin simkondition och känner glädje och gemenskap till simningen. Vi jobbar mycket mot simmarens egen målsättning med simningen, de simmarna som endast vill träna för motion och inte tävla får den möjligheten och de simmarna som mer vill satsa på tävling får den möjligheten. Simmarna kommer erbjudas att delta på de tävlingar som arrangeras i Uppsala samt någon närliggande tävling.

Förkunskaper: Barnet kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge, kan simma 100 meter ryggsim (ryggcrawl), bröstsim och crawl samt 25 meter fjärilssim.

Hur träningen bedrivs: Genom glädje, lek och övningar för att barnet ska på bästa sätt ska utveckla tekniken i de fyra simsätten samt att träna simidrotten simning.

Målsättning:

• Simma 25-50 meter fjärilssim
• Simma 200 meter ryggsim
• Simma 200 meter bröstsim
• Simma 200 meter crawl
• Simma 200 meter medley
• Klara av den träning som erbjuds i tävlingsverksamheten eller fortsätta simma i TT som motion.

Träningstid: 1h och 50 minuter (15 minuter uppvärmning på land + 1h och 30 minuter i vattnet + 5 minuter avslutade samling) vid två tillfällen varje vecka samt 1h och 20 minuter (15 minuter uppvärmning på land + 1h i vattnet + 5 minuter avslutade samling) vid ett tillfälle varje vecka och en landträning på 45 minuter vid ett tillfälle varje vecka.

Tävlingar: TT erbjuds att delta på US egen tävling Poängsim två gånger per termin samt ytterligare en till två tävlingar per termin.

Att ha med till varje simträning:

• Simkläder, simglasögon och US-badmössa. Vi rekommenderar tighta badbyxor och baddräkt.
• Vattenflaska.
• Platta, fenor, dolme och träningssnorkel.
• Mellanmål att äta efter träningen (ex. drickyoghurt, smörgås, frukt).