Vuxensimskola

Från 16 år

Vuxensimskolan riktar sig till dig som är 16 år eller äldre och vill bli vattenvan för att sedan lära sig simma. Här lär vi dig om dem olika delarna i simningens ABC för att du ska känna dig så bekväm i vattnet som möjligt. Vi arbetar för att man ska känna ett lugn när man är i vattnet för att sedan kunna utveckla sin vattenvana och simteknik därefter.

Anmälan HÄR.

Vuxensim steg 1 (nybörjare):

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.

Målsättning:

• Doppa huvudet under vattenytan
• Andas ut under vattenytan
• Hoppa från kanten
• Flyta i ryggläge för att rotera till magläge
• Flyta i ryggläge
• Flyta i magläge
• Simma 10m i ryggläge
• Simma 10m i magläge

Bassäng: Simhallen bana 19 och 20

____________________________________________________________________________________________________________________

Vuxensim steg 2 (fortsättning):

Förkunskaper: Har deltagit i och klarat "Vuxensim steg 1" alternativt har motsvarande kunskaper, det vill säga kunna doppa huvudet och andas ut under vattenytan, hoppa från kanten, flyta i rygg- och magläge samt kunna simma 10m.

Målsättning:

• Simma 25-200m i magläge
• Simma 25-200m i ryggläge

Bassäng: Simhallen bana 19 och 20